電池切れ

あまり、体を鍛えることに積極的でなかったつけが回ってきたようです。
球技が嫌いなので、ママさんバレーとかテニスとか主婦の参加するスポーツが全くダメ。
かろうじて、エアロビクスとかダンスとか「のんびり楽しんで体を動かしましょう」的なことばかりで、お茶を濁してきました。
今回体を壊して、1ヶ月近く安静にしていた結果、筋肉がなくなってしまいました。
これではいけないと、チョット動くと身動きが取れないほどの筋肉痛！
体力も無くなり、中々戻りません。
お医者様に相談すると「年のせいもありますねぇ」の一言。

現在、午前中は寝起きもよく元気、朝ごはんも美味しくいただけて、お洗濯もイッパイ干して気分爽快、お庭のお花もきれいです。でも少し疲れたから休憩。
お昼になりました。残り物でもいただきましょう。
何も無ければ「卵かけご飯」。主婦のお昼はこんなものです。
予定の無い午後は、再放送のドラマでも見ながらお茶を頂きブログを楽しみます。
夕方、スーパーにお買い物に行って……この頃から、お疲れモード
夕食の準備を始めるころには、まさに電池切れ。
料理は出来ても食べる元気がありません。
夕食を軽めにするのはダイエットの基本、体重が少しづつ減ってきました。
でも、減っているのは筋肉で脂肪ではないので、ほんとのダイエットではないのでしょうね。
もう少し体力がついて運動しながらダイエットできるといいのですが…